Linhaça
Rica em fitoestrogênios (lignanas), que podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais, especialmente com a queda de estrogênio na menopausa. A linhaça também pode melhorar a saúde cardiovascular e digestiva.
Magnésio
Essencial para a saúde óssea, função muscular e qualidade do sono. Também pode ajudar a reduzir sintomas como fadiga, irritabilidade e insônia.
Lecitina de Soja
Rica em isoflavonas, compostos semelhantes ao estrogênio, que podem aliviar sintomas como ondas de calor e suores noturnos, comuns na menopausa.
Chia
Fonte de fibras e ácidos graxos ômega-3, que são anti-inflamatórios e benéficos para a saúde do coração, além de ajudar no controle do peso e da saúde óssea, importante na menopausa.
Ômega 3
Importante para a saúde cardiovascular, redução de inflamação e suporte à saúde mental, ajudando com sintomas como depressão e ansiedade, comuns durante a menopausa.
L-Triptofano
Um aminoácido precursor da serotonina, que pode ajudar a melhorar o humor, o sono e reduzir os sintomas de ansiedade e irritabilidade, que muitas mulheres experimentam na menopausa.
Cúrcuma
Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo ajudar na saúde articular e no combate ao estresse oxidativo, além de apoiar a saúde do fígado e melhorar o metabolismo.
